もしかしたら…
いえ、確実に…！！
体質改革、とくに酸性体質を改革するのに
もっとも影響するのは
食べ物以上に
新鮮な酸素なのではないか！？
いま、
私はそれをハッキリと実感しています。
酸素
と言われるくらいですから、
酸素は酸性？
しかも、余分な酸素は活性酸素になってしまう？
つまり
酸素こそ身体を錆びさせる？
変質させる？
ずっとそう思っていたのでした。
酸素を吸い過ぎればパニックになるし、
その対策には
ビニール袋の中で 二酸化炭素を吸う事で治る
という経験や、
食べ物を劣化させないために
脱酸素剤が入っている事や
…
そんなことを考えれば考えるほど
酸素は悪者🦹♀️！？
と考えていたのでした。
しかも
今の時代、
空気中には 様々な汚染物質が含まれているし
花粉やPMなどの粒子も飛び交っている。
そんな空気を 胸一杯に吸って
健康になれるはずがないでしょ。
そう思っていました。
しかし
物事は、理屈ではない面もあり、
理屈がこじつけや、誤解や、理解不足や、
策略だったりする場合もあります。
塩 がそうですよね。
塩化ナトリウム が悪いのであって
昔からの天日干し自然塩は、むしろあらゆる不調を改善するチカラさえあるように
その質や、摂り方によって
あらゆるものは毒にも薬にもなるわけですから。
実は
アルカリ化食生活 に励む意欲まんまん だった私でしたが、
それは想像以上に難しい
という事に気付き、
現時点ですでに挫折しかけているんです。
だいたい、
主食が（ごはん、麺、パン、パスタなど）酸性であり、タンパク質を 週に一度か二度 しっかり摂取しますが、それも酸性。
良い店で外食すれば
その時だけ幸せに食べるデザート、スイーツも酸性。
つまり、
トータルで見て、
酸性体質にしないギリギリの食生活程度は可能でも、
アルカリ化するまでは なかなか行かない
という事が分かってしまったからです。
肩凝りを始めとする慢性炎症は
酸性体質から生じていると確信しているのに
なかなか食生活だけでは それを改善出来ない現実に 歯痒さを感じていたのです。
ところが
極力 空気がキレイな場所で、キレイな時間帯に、昼間は高機能な空気清浄機の前で（笑）
ラジオ体操第二の方の深呼吸を
思い出したら１分程度行なう
をやるようになってから
自分の人生は
岩のような肩凝りと共にある
と 完全に諦めていた肩凝りが
ずいぶんと軽くなっている事に気付き、
しかも、
山歩きでブヨ🪰に２箇所 刺されたのが
今までブヨに刺されると、完治まで１０日程度かかったのに
今回は４日でほぼ治って来たのです。
このシリーズを読んでくださり、
ラジオ体操第二の方の深呼吸を １日に10回から20回くらい（合計で）やってみてくださる方はいらっしゃいますか？
もし、ハッキリと何らかの変化を感じたら、
ぜひ教えて頂きたいのです。
この、深呼吸による不思議な変化が
プラセボ、思い込み ではない事を知りたいのです。
いまの体感からすると、
かなりの酸性体質だった自分が、中庸程度にまでは来たのではないか？
という感じになってます。
アルカリ化食生活にも、もう少し頑張って励んでみます。
無農薬レモン🍋、メルカリで買いました。
毎日絞って飲んで行きます。
根昆布水も続けています。
これ、飲んだ後に とっても爽やかな体調になったんです。
そのあと、すぐにメルカリ でポチり、
メインハウスの方に昨日届きました。
自分でしっかり試したものしか ご紹介しないと決めています。
