朝のマイナスイオンたっぷりの
山道散歩。
時々立ち止まり、
ラジオ体操第二のほうの深呼吸を。
これを始める数日前までは
常に 全身 とくに頭、首、肩、腕が
カチカチに凝っていました。
そして、
内側から治したいと
巡りを良くするお茶だ、ハーブ🌿だ、葛根湯だ、と 色々入れまくり、
外側からも治したいと
暑い時期以外は ミニカイロを貼り、
整骨院に通い、
ストレッチに励み、
マッサージを受ける…
何をどうやっても
酸性体質であることと、
酸素不足であること
↑これらが解消しない限り
根本的な解決は ありませんでした。
酷い凝りを 年がら年中 抱えた生活というのは、不快そのもので、
それでも笑顔で元気そうに生きるには
どれだけ気力が必要だったことか。
深い呼吸だけで健康は叶う
という この本を読み、
なんとなく 真似て 深く呼吸してみた（つもり）だったり、
いっときはサプリメントを止めてみたり、
しかし
残念ながら すぐに元に戻ってしまい…
深い呼吸も、アルカリ化食も、サプリ断ちも、
塩水飲みも、少食も…
何もまともには続きませんでした。
その理由が、
今朝やっと分かったのです。
それは、
たちどころに
即効性を期待するから。
60年以上 培ってきた、この汚れきった身体が、
特定の健康法で
たちまち 大きく変わる事など
あり得ないのです。
辛抱強く 続けることで
何年も経ってみたら、
気付いたら 変わっていたなぁ、
これくらいで当たり前なのです。
さて、
今までの この時期は
山道散歩で ひと回り歩く間に
何ヵ所も 虫に刺されていました。
私の周りを
しつこく虫がくるくる回り、
あちこちを刺すんです。
蚊🦟
ブヨ🪰
アブ🪰
…
このところ、
完璧さを求めない
深呼吸、アルカリ化食、サプリ減らし
などにより、
それが かなり改善している事に 気を良くしていましたが、
今朝は 眉間をブヨ🪰に刺されてしまいました。
もうガッカリ😮💨です。
でも、考え直しました。
数カ所 刺されるのが当たり前だったのが、
久々１ヵ所だけになったじゃないか…
しかも、予想したより大きく腫れなかったじゃないか…
（刺された瞬間の、チク！！っとした かなり強い痛みで気付き、すぐに潰したから というのもあります。）
つまり、
確実に改善しているのです。
しかも、
何をどうやっても ビクともしなかった酷い凝りが、今までを100 とすると、30くらいの感覚になって来た事にも気付きました。
焦りは 体質改革の大敵。
小さな、そして確実な変化に目ざとくあれ。
それを喜びながら、積み重ねていって、
数年がかりで変わって行こう。
