前々から…
薄々 感じていたのです。
今日、それを確信してしまいました。
それは、
「私は」 食べないと元気になってしまう身体だった！
という事です。
最近 こんな表現をYouTubeなどでも見聞きするんですが…
三食きちんと食べる事は
フルマラソンに匹敵する
エネルギーを使う
という事なんですね。
エネルギーが少ない身体
つまり虚弱体質の人間にとって、
消化吸収に要するエネルギー
が大きい という事は
とっても負担だったわけです。
病気になると食べられなくなる
というタイプの人間は
病気を治すためのエネルギーで 精一杯で、
消化吸収のエネルギーまでは ありませんよ、
と身体が言っている
という事ですね。
病気になっても、食欲だけは落ちない
というタイプの人は
消化吸収の余力エネルギーがある
という事ですから、体力がある人ですよね。
虚弱体質って、
そもそも 常に軽い病気のような状態ですから、
食べない事が合っているんだなぁ、
と、しみじみ思ったのです。
さて、
今までも、
食べると元気が出る という場合も稀にありましたが
それは
よほど材料にこだわった店の料理を
腹６分くらい
食べたとき
という条件付きでした。
食事をすると、眠くなる、怠くなる、疲れる、キレが悪くなる、身体が重い、
という感覚の方が勝ってしまい
そんな状態で動かなければならないために
体力回復系サプリを飲んだり。
さて、今朝は移動日。
朝のコーヒー☕️と、少しの水
のみで、かなり走り回って支度して出発。
夫はＰＡで蕎麦を食べていましたが、
私はここ数日 美食が続いて 残念ながら1,５キロ リバウンドしてしまっていたので
移動日を利用して
ランチも抜きました。
しかし
あまりに血糖値を落とすのも良くないので
ランダムに飴を舐めながら運転。
まぁ、驚いてしまいました。
身体が軽くて爽やか。
心身共にスッキリ。
普段の朝は
まぁ、人並みに動くのは諦めとして、
人の半分くらいは動きたいな、
と思うあまり、
元気になる系サプリを あれこれ口に放り込む毎日。
何度もやめる宣言をしても
あまりに疲れやすいので、結局戻ってしまう…
しかし
移動日の朝は、サプリを放り込む事も出来ないほど忙しく…
結局、普段よりもずっと少なめのコーヒー☕️と、
ずっと少なめの水を飲み
（高速道路運転の時に頻尿だと致命的なため）
血糖値安定のために
たまに良い飴をしゃぶり
その結果は
これからこのパターンで
生きて行けば良いのだ✨
と確信できる元気な一日を過ごしております。
走り回ってからの長時間運転は
本当にキツくて
疲れや眠気との戦いなのですが、
全く疲れもせず、眠くもならず、
着いてあれこれメインハウスの事に走り回り、
愛犬を少し遠方の公園に連れて行き、
買い出しを済ませても
疲れが微塵もないのです。
一日一食にハマる人の気持ちがよく分かりました。
せめて二食でないと栄養が足りないと思っていたのでしたが、
少しくらい足りなくなっても、
この元気さには
変えられません。
付き合いでランチをする日にだけ、二食にしようと決めました。
スタイルと経済が
しっかり守られます！！✌️
（元気出す系サプリもやめられますし、ランチ代も浮きますしね笑）
もちろん 食糧不足
なんのその
になりますしね。
こういうのを
食べるときには
マイナスの感情を抱かずに
喜んで食べることにしてます💖