こんな悪循環に
ずっと陥っていたんです。
疲れた〜😮💨
手軽なもので済ませよう…
それは
外食だったり
惣菜パンだったり
炊き込みご飯のもと、そうざいのもと、ちらし寿司のもと、などのレトルトだったり
つまり
たくさんの添加物を
疲れた時ほど
取り入れる生活をしては
それらに敏感に反応する身体が
さらに疲れてしまい…
だから、
さらに頼る…
という悪循環です。
普段は、かなりそれらには気をつけているつもりなのですが、
疲れていると、どうでも良くなってしまい、
少しくらいいいわ、
たまにはいいわ、
となり、
それが
さらなる疲れを生んでしまう。
ですから、決めたのです。
本当に、たまには楽したいので、その時には自分で作るレベルのクオリティの外食に行く。
何とか少しは動ける時は
ご飯🍚に 簡単な味噌汁、常備菜と、焼き魚、梅干しや焼き海苔。
炊き込みご飯などは
もとを入れてスイッチオン♬
だけのラクさに釣られずに、
せめて
きちんと手作りしようと決めたのです。
そもそも
炊き込みご飯
というだけでも、手作りにしても手抜き簡単メニューなのですから。
炊飯器が仕上げてくれるわけだしね。
サンキュの付録。
これ、作ろうかなと。
オイスターソースと搾菜が 良い味を出してくれるから、余計な工夫なし。
また長女の指導を受けました。
「手作りの炊き込みご飯なら、具をたくさん入れられて満足出来るから、後は 具沢山つゆだけでいいし。私はモトなんて使ったこと一度もないよ！」
と。
なぜか市販のもと を買い漁るのが大好きな夫は、少し高級バージョンではあるけれども
何種類か、ワクワク カゴに入れるのです。
それをありがたく使ってラクをしていた私でしたが、化学調味料不使用 と書いてあっても
同類の添加物がしっかり入っているわ、
味は濃いわ…
それをヨシとしていた、自分の意識の低さ、
料理に関しては多少のプライドを持っていたくせに、疲れを理由に 欠落していた部分だった事に気付かされ…
もう、
簡単なホンモノ
を、疲れている時にこそ
追求して、
それをよく噛んで食べて疲れをとり、良い循環に持って行くべきだったのだと
ハッキリ分かりましたから、
もう、レトルト類でラクをするのは
絶対にやめようと
固く誓ったのでした。