なんて寒い😨ここ数日間。
風邪🤧引きさんが増えてますね🥵
さて、
このところ、
足し算の健康法から
引き算の健康法へ
と、大変革を図っている途上にあると
書きましたが、
良い変化を感じています。
今の長寿者が
栄養満点の💯食生活を送ってきた方々なのか、
それとも
粗食だったけれども 腸内環境が良い方々なのか
それは
議論の余地がないのです。
人間の腸って、
植物で🪴言うと「根っこ」
（栄養を吸い上げる器官）
ですから、
根腐れしたら
本体も枯れる
ってことで、
腸内環境がいかに大切かという事になります。
さて、
私がやって来た間違いである
ひたすら足し算すること
に励むとすると、
それだけ余分なものも同時に入れてしまう
だけでなく、
その「余分なもの」は
昔にはなかった、
人工的で 腸、肝臓、腎臓などに負担をかけるものばかり。
という事になります。
なんだかね、
最近は、しみじみと 身体に良いと信じて取り入れていた あれこれを見て…
ああ、
これらの８割くらい？は身体に良いとして、
あとの２割くらい？は 身体に負担になる、腸内環境を悪くする 余分なものが入ってるんだなぁ…
と、
とっても冷静に 見られるようになったんです。
今までは、
ひたすら 良い物にしか見えなかった。
恋に落ちた人が ある期間
相手が百点満点💯に見えてしまうような感じだった
わけですね。
今の長寿者さんたちが
こんな物たちを
ポンポンと口に放り込んでいただろうか？
と考えるのが一番早いかも知れません。
たぶん、ですが、
いま、「身体に良い、○○に効果がある」と謳われている
あらゆるものには
一定割合、逆に かなりダメージを与えてしまう成分が
入っているように思います。
だからこそ、
まずは
徹底的に引き算をしてみよう！
と
心底思えました。
こんな本を 少し前に愛読していたのを思い出しました。
うふふ、
今はこんなに腸関係の本が…
ちなみに私が読んでいたのは一番最初の本です。
そう、
あんまり余分なものを
身体にポンポン入れると
腸の仕分け作業が
ハードになりますよね。
私ね、
ついに、
あらゆるモノを じっと眺めて、
これって「余分なものじゃないか？」
と立ち止まって考えるクセをつけたんです。
そう、
身の回りの あらゆるものすべてです。
お悩み解決のために
一時的に
または、辛い時だけ頼るもの
って、もちろんありますし、
ホントに良いものもあるので、
その辺は 日々 熟考しようと思っています。
また、
多少のデメリットよりも
メリットの方が 確かに上回る
と体感出来る場合のみ
迷わず取り入れて行きたいと思っています。
新しい年が待っています。
来年は、
余分なものを削ぎ落とす年
と決めています。
その年の短いスローガンを一つ決めてみる。
いかがですか？😁
そして、
削ぎ落とせた事や物
について、この、左手の余白 または
４分割されたマスの下の二マスに書き入れて行こうと決めました♬
