先の記事で
腸内環境改善には、腹八分目以下を貫くこと
という話をしました。
さて、
腹八分目以下の恩恵は
他にも 計り知れないほどですが、
何より素晴らしいと私が実感したのは
とにかく身体が軽い
怠さがない
身体のキレが違う
それらにより
一日の活動量、充実感に 大差が生じる
という事です。
好きなものを
お腹いっぱい食べて
口と脳は満足し
しかし
身体は鉛のように重く
眠気や怠さにおそわれ、
運動なんてやる気がせず、
めんどくさ！ ダルっ！
が口癖になり
掃除が大嫌いになり
外食やコンビニを頼りたくなり
見た目も急降下し
実年齢よりも老ける。
腹八分目以下の場合
満腹感、満足感は味わえず
何だかいつも物足りず
我慢や意志の強さを保たねばならず
そうまでして元気にならなくてもいいじゃん
と心にいる👿が囁く。
でも
身体は軽やか
腸内環境や免疫力が抜群
身体が動き、仕事や家事が捗る
キレとパフォーマンスが良く
運動が好きになれるし
体型は老人になってもキープ
さぁ、
あなたはどちらを選ぶ？
両立は
あり得ない世界なのですよ
残念！！
