ちょっとブレイク。
長男の問題で疲れたので
ほぼ毎日 夕食をサボっています。
国産小麦にこだわったパン屋のパン
ほっともっとの 海鮮上天丼
スシロー
…
健康志向と言いながら
心身を休めたい時には
あまり深刻に考えずに
ありがたく便利な食に頼ります。
さて、
先ほどの記事の分析です。
たしかに
今の食事情、
深く調べれば調べるほど
不安材料が多く、
食に対する意識を 物すごく高く持たなければ
そのうち病気になるし、短命になる
んじゃないか…
と、かなり気負っていた時期もあったのです。
が、
長寿者を見ていると
そこそこ気をつけてはいても
なんでも感謝して
美味しい美味しいと
よく噛んで食べているだけ
という場合が
意外にも多かったのです。
かなり年配の友人達、
そんな感じですが、本当に元気なのです。
それよりも
そう、実は食よりも
元気に貢献しているのは実は
いつも
小ざっぱりと身綺麗にしていて
人と交わるのが好きで
（今は電話など）
誰かの世話を焼いている
こんな人ばかりなのです。
幾人かの老女たちなどは
誰にも会う予定がなく、
家に一人でいるとしても
フルメイクに
アクセサリー。
これにより
身も心も シャン！！
とするのでしょうね。
コロナで
これが一番 出来なくなっている方々が多いかも知れませんが、元気の秘訣は
心身の適度な緊張感を保つこと
なのかも知れない
と
最近思う私です。