何度か述べたように
健康と栄養の基本は食事です。
それで、サプリメント だらけの生活から
食事を見直し、サプリメント には極力頼らない方針にシフトして来ました。
けれども、
食べ物からは摂取しにくく、
お茶の形だと 水分の摂りすぎになりがちで、
しかも毎日続けるのが大変なため
効果を実感しにくいため、
サプリメント で摂取するのが妥当 と判断した、お悩みに特化したサプリメント を数種類、飲んでいます。
繰り返しになりますが、
加齢により、遺伝子のいたずらにより、
育った食生活により、
人一倍の 複数の深刻なお悩みを抱えているため、
いわゆる食生活だけでどんどん健康になるには無理があるからです。
それでも、基本的なスタイルは 決めました。
それは、
普通の食生活では 決して摂取出来ない、しかし驚愕の若返り効果をもたらす
サプリメント を厳選して摂る！
と言うスタイルです。
なぜ、
若返りなのか？
なぜ、その一つの要素に集約されるのか？
納得いく理由を挙げてみます。
続きます😉
