これを学んだのが、今回の成功の秘訣でした。
どうしても、どうしても、毎日シャンプーしない訳には行かないようにしてしまった頭皮や髪の方は、
１日洗わないだけで
大きなストレスを抱えるならば、シャンプー🧴のブランド、質を変える事から始める。
これが重要です。
いわゆる、
クリームシャンプー🧴とか、
オイルシャンプーとか、
海外のオーガニックとか。
これらに共通するのは、
頭皮脂を取りすぎないで、マイルドに洗い上げる
という事です。
サッパリしない！！👊
という点には、妥協しなければなりません。
何も変えたくない
と言いながら現状を打破することは不可能だからです。
さて、
ラウリル硫酸ナトリウム、ラウレス硫酸ナトリウムのような 頭皮脂を取り過ぎるシャンプーを
捨てない方法もあります。
それは、
薄めて使うことです。
出来たら５倍以上に、その都度、別容器で薄めて使います。
その際、
頭皮環境の改善のためには
泡で出て来るタイプの容器を使うこと。
原液でシャンプー🧴していた方には、薄めて泡にしたシャンプーは、明らかに物足りないはず
ですが、
それを続けるならば、
明らかに頭皮脂の出方が変わって来るからです。
頭皮に少しの脂を残すこと！
まずは、そこから始める事が
もっとも大切なのです。
とあるように、
明らかに日本のシャンプーよりも泡立ちも、スッキリ サッパリなど しないんです。
物足りないんです。
しかし、
これこそポイントです。
私は、
まずはこれを
移行期に使いました。
さらに、
このように頭皮脂を取りすぎないものさえも
薄めて使うように移行して行ったのです。
そして、現在でも、
たまにシャンプー🧴剤を使いますが、
それは頭皮脂を取りすぎない、むしろ かなり残すタイプのこちらです。
公式サイトが安いですが、
お試しには普通に買うのが便利かも知れません。
私は良さを確信してから定期購入を決めました。
（合わない人もいるため）
現在では、
haruシャンプー🧴
シャンプーしない
湯シャン
シャンプーしない
湯シャン
シャンプーしない
haruシャンプー🧴
というサイクルを構築しました。
そして、
細くなり、薄くなりかけた毛髪は
60代にして
完璧な美しさとボリュームを保っています。
さて、
体内環境からはどうするか。
続きます。