内容を覚えておこう。
自分で作れば 当然、全て把握している。
外食でも、ほとんどわかる。
食後の体調はどうだろうか。
観察してみよう。
身体は軽いだろうか。
それとも 重いだろうか。
パワーアップを⤴️感じるだろうか。
パワーダウン⤵️を感じるだろうか。
頭は冴えているだろうか。
睡魔が襲ってくるだろうか。
繰り返し観察
出来れば記録してみると
割り出されてくる。
自分をスリムで健康で活動的にさせるのは何か。
クオリティの低い一日にさせるのは何か。
見えてくる。
一日一日の価値は高い。
シャキシャキっとキレが良い日には、いろんな事がはかどる。
できる。
どんよりしている日には
大したことをしないでダラダラと一日が終わる。
合わない食べ物を見つけて
避けられるようになると
人生そのものの質は
きっと変わる。
絶対 変わる。
