７〜８時間ほど
中途覚醒せずに眠れたためしがない人です。
比較的若い頃からそうでした。
せいぜい３〜４時間寝るといったん覚醒し、
起きたついでにトイレに行き
（トイレに行きたくて起きるのではない）
それからすこしの間 眠れず、
必ず小一時間 考え事などをして
また二度寝して 更にプラス３〜４時間眠る。
これが私のパターンでした。
つまり、合計して６時間から８時間の間くらい寝ます。
これは、加齢のせい、病弱のせいで
睡眠ホルモンの分泌不足だろうと言われていたので、とてもガッカリしていたものです。
つまりは老化した身体だという事です。
中途覚醒しないで連続睡眠を取れる身体が
若くて健康な印だと思っていました。
ところが、
あちこちから話を聞くと、
身体にいろいろ問題がある人でも中途覚醒しない人もいれば、
今の私のように何の問題もないけれど 必ず中途覚醒してしまう人もいるので、
これには何か別の理由があるのかなと思っていたのでした。
そして見つけました。
あらま！
私は昔ながらの睡眠パターン。
昔ながらの身体だったわけね。
まさに、このパターン。
自分の身体を憂うる必要はなかったのでした✨✨✨
あとは、もう一つ
人間の本来の特徴を強く持っているゆえの悩みが。
続きます。