食べ物だけの要素から論じるのは
明らかに片手落ちです。
メンタル、
モチベーション、
生き方、
価値観、
司令塔である脳🧠の鍛え方、
交友関係、
運動、
睡眠、
水や空気の清浄度、
住環境、
心構え、
など、総合的に改善する必要があるのです。
例えば
豊かな自然環境は、
むしろ食生活よりも健康に影響します。
不安、心配、恐れの方が
少しくらいの添加物よりも健康に影響します。
親や周りに愛される事の方が、
与えられるオヤツよりも健康に影響します。
いくつになっても
社交的でいる事は、
食生活以上に健康に影響します。
いくつになっても
好奇心を失わず、オシャレでいる事も
食生活以上に健康に影響します。
受身な生き方をせずに
こちらから働きかける生き方をすることも
食生活と同じくらい健康に影響します。
インプットとアウトプットの繰り返しによる
智恵の豊かさも、
食生活と同じくらい健康に影響します。
片付いた清潔な空間や
整えられた庭なども 食生活と同じくらい健康に影響します。
体質ゆえに欠けてしまう成分を
賢くサプリで補給する工夫も
食生活と同じくらい健康に影響します。
大きな筋肉
とくに、太腿、ふくらはぎ、腹筋、上腕二頭筋
を鍛える事は
食生活と同じくらい健康に影響します。
本をたくさん読むことも、
食生活と同じくらい健康に影響します。
車に頼り過ぎない生活、
極力歩く生活は、
食生活以上に健康に影響します。
健康は
さまざまな色彩から成り立っているのです。
