これ、重要です。
とにかく、やせるサプリをジプシーしてしまう人は多いようですから。
そして、
つらい運動をせずに（ホントはつらくない）
ラクして痩せたい人は
飛びつくのです。
食べたい、我慢できない、
の人は、ギムネマやサラシアが主成分の
無かったことにする（それほど無かったことにはしてくれない）
の、カロリーカット系サプリに飛びつくのです。
それらは、効果がゼロである！とまでは言いません。それは
ある程度、痩せる効果に関してエビデンスのある成分が、
少しずつ組み合わせてある
サプリが多いからです。
問題は、それらが各々
ガツンと効くほど含有されていないので、
あれこれ成分を見ると
効きそうで期待してしまうわりには
そして、
期待するほどには
投資💰した割には
効かない という結果になります。
巷にあるダイエットサプリは、
ドラッグストアにあるものでも、
有名メーカー、コスメメーカーが出しているものでも、ネットで定期購入に誘導するものでも
（初回だけ、とびきり安い）
期待するほどには効果はありません。
しかし、
単体の成分のサプリと
食べ物の組み合わせ
が、意外にも絶大な効果を発揮することに気づきました。
もちろんつらくない運動を ほんのちょっとはプラスする というのが条件ではありますが。
一回１０分、週に２回。
さて、その単体の成分とは？
組み合わせる食べ物とは？
続きます。
