超一流 「鍋ごはん」 | まめちゃん くらしを見直す!

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母親の胎内環境から既に悪く、乳幼児期から最悪な食生活で育てられたために 病気のデパートだった、生きているのが奇跡だと医者にも言われ続けて来た身体を、あらゆるセルフメディケーションにより作り直し中。きっとお役に立ちます!

いつか、
一日一客 という こだわり飯屋をやりたいなと思っているんです。

おっと、
いきなり失礼しました。



シンプルの真髄をきわめたメニューで、ごはん🍚も味噌汁も漬物も、超一流のもの、というコンセプトで。



まぁ、体力無くてもリサーチ力を発揮して、なんとかやれそうかなと(笑)



さて、ごはん🍚。
米は、無農薬の、合鴨農法の菊池米。または、魚沼コシヒカリの自家用米。または無農薬の日田天領米。


その都度 精米。
または、食べ切りサイズを割高でも購入。





浄水でしっかり研ぐ。


浄水を、さらに麦飯石に一晩作用させて 放射性物質を吸着させた水に1時間ほど浸してザルに上げる。


ザルで30分ほど水切りをし、
鍋に移して水加減をする。


全水加減を10とした場合
炭酸水を6,  ボルヴィックを4
とする。


炭酸水を
冷蔵庫にて キンキンに冷やしておくのがポイントです。


うちは、ペリエを使用。


ほんの 一つまみの 常健塩を入れる。



それを中のやや強火にかける。
土鍋の場合、穴から湯気が🕳少し立ち上り、その後 穴から泡が出そうに プツプツ言って来たら、最弱火に落とす。


タイマー⏲で正確に10分セットする。


鳴ったら即座に火を止める。
そこでまたタイマー⏲で10分セットする。


鳴ったら即座に天地返しする。



鍋と蓋の間にペーパータオルを挟んで さらに10分蒸らす。



すぐに召し上がる!
これが一番大切かも知れませんので、
いただきます
の時刻から逆算して火にかけるようにします。




このようなご飯🍚さえあれば、
オカズは手の込んだ物が何も要らなくなるんです。



では、更なるシンプル美食を極めて参ります。


続きますウインク