６０代なんですから、
アラフォーさん、アラフィフさんとは違いますけどね、
でも、同年代の中では
ミラクルに若い！と言われております。
これだけ病気人生でも 若いと言われるには 何か 若さを保つ秘訣を
知らずに行なっていた
のかも知れないな…
と ふと思っていた時に
この研究結果を知りました。
オックスフォード大の 大規模な調査、研究による結論です。
早起きを美徳とする、
早起きこそ健康のカギ、
朝活！
早起きは三文の徳！
→これぞ
今までの常識
でしたね。
そんなことをしたくない私と
しなくてもいい仕事環境の夫は
７時前なんかには起きません。
（笑）
子どもたちが小さいうちは、
学校に送り出すために早起き！？ しましたが、
夜の残り物プラスαの朝ごはんを食べさせるだけ、
お弁当🍱は詰めるだけ、
にして前夜終わらせていたので、
早起き と言っても、
せいぜい６時半（爆笑）
なんだか、
朝活というのが流行った時も
数日でくじけて！？ 終わり。
私と夫の睡眠パターンは、
夜１１時半から、翌朝７時
の、７時間半 睡眠となっています。
そういえば…
朝活頑張ってみた時には
昼間 パフォーマンスが落ちたり、昼寝したくなったなぁ。
今？
昼寝は、しようと思っても
全く眠れないから、やめて
楽しいこと、してますよ😍
自分じゃ そこまで思わないけれど、周りがみんな私たちを
若すぎる というから、
本当なんでしょうね。
参考になれば。
