善玉常在菌が多い世代に共通するのは、
口臭がキツくないこと
だと感じます。
とくに、
日本人に合う糠漬けなどのラブレ菌が多い方々の お口の匂いは、糠漬けに似た匂いがしますね。
決して嫌な臭いではありませんよね。
ところが、
肉食、糖質過多、ジャンクフード、幼少期から抗生物質を頻繁に使用している、
等で、善玉常在菌が少ない現代人（とくに、団塊世代より下の世代）は、口臭がキツい人が多いように思います。
子ども🧒でさえ、口臭がキツい子どもが増えています。
便臭も。
この世代は、もはや、科学のチカラを借りて、口臭予防をするしかないです。
頻繁な歯磨きや、舌👅磨き、
ミントやプロポリスの歯磨き粉を使用したり、
リステリンなどの洗口液を使用したり。
こうしたケアは、口腔内の常在菌を殺菌してしまう云々
などと言っている場合ではない、世代ではない、と言う事なんです。
さて、
それと共に、
善玉常在菌を少しでも育てるのは良い対策です。
身体中の善玉常在菌を増やすのに、もっとも効果的なプロバイオテクス と言えば、
少し根気よく摂取する必要はありますが、
やはり、
アシドフィルス であると言う事が分かっています。
アシドフィルスは、免疫力を高め、口腔内の状態を良くし、
腸内環境を善玉優位にするばかりでなく、
全身にはびこり、癌の原因の一つと言われるカンジダや、
ピロリを除菌するチカラがあると分かっています。
ビフィズスとの相性が良いようで、効果を高め合う関係らしいので、このようなサプリがオススメです。
iHerb で見つけた商品です。よかったら見てください。
Lake Avenue Nutrition, アシドフィルス&ビフィズス菌、80憶CFU、植物性カプセル60錠
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もちろん基本は食事。
でも、食事では賄い切れない部分で、たしかなサプリの力を借りるのも賢い方法です。
私も口臭には悩んでいましたが、良い方法をダブルで試して、今後に大いに期待が持てるようになりました。
舌磨き👅のアイテムがたくさんあります。
私たちの身体は、
もはや、団塊世代以上の方々とは全く別物になってしまっているので、セルフメディケーションに励まなければならないのです。