ちょっとだけコツが必要で、
正しくやらないと効果は難しいのですが、
私には効果がしっかり感じられる健康法です。
それは、こちら。
レビューにもありますが、初版は著者の自叙伝や自慢？が目立ち、そこを無視する必要がありますが…（笑）
そして、中古本で良いので、ちゃんと見る事をオススメしますが…
覚えてしまえば超簡単で、ずっと無料でセルフケア出来ます。
著者のセミナーや、医院に通う必要はありません。
実は、
しばらく前に
初版の内容にのっとり、真面目にやっていた期間があり、
その頃はカリフォルニア州に住んでいたのもあり
体調、体型ともに病気人生の中では短期間の花のよう🌼な時期を過ごせていましたが…
それで調子が良い事でサボりはじめ、やや食もいい加減になり、満腹食べ、スイーツ🍰三昧の生活を送っているうちに
自律神経失調症とパニックと肝臓の具合が悪化の一途をたどってしまい、
自転車🚴♂️に乗っている時に左側から一時停止無視の車に当てられて頚椎と腰を悪くしたのも手伝って、
人生では それまでなかった乗り物酔い、日常的なふらつき、過度の緊張と恐れ、顔筋のピクピク、人疲れ、
エステやマッサージやサロンに行けない、歯医者は🦷死にそうになりながら行く、
こんな風になっていました。
それで、今また、すべての健康法に加えて、真面目に再開し始めたのです。
そして遂に念願のサロンに行けました。シャンプーも大丈夫でした。
正しくやれば
確かに！
効果はあります。ただし、単独ではなく、①〜③でオススメしたどれかと併用をお勧めします。
いや、
もともと健康なら、正しくやれば、これでもなかなか効果は出ると思いますよ！
