砂糖が なかなか減らせなかったときには、
いつも 免疫力を高めるサプリメントが必要で、
i-herb で、暇さえあれば 免疫系サプリメントをチェックして
まとめ買いをしていた。
（まとめ買いが安くなるのだ）
オリーブリーフ、
キャッツクロー、
アラビノガラクタン、
エピコール、
GSE、
ウェルネスフォーミュラ、
キノコブレンド、
プロポリス、
パウダルコ…
調べ尽くして、これらを購入し、ずいぶん助けられた。
これらすべてを、しかも多目に飲まないと、
一年中 感染症に罹っていたからだ。
風邪は🤧日常。
溶連菌、胃腸風邪、インフルエンザ…
サプリを飲んで、やっと、やや弱いくらいの免疫力
になっていた。
それが、塩水で激変した。
周りが引いても、夫が引いても、うつらなかった。
サプリは、やめている。
それと、思い当たることがあった。砂糖断ちをしている。
砂糖を、お付き合いで そこそこ摂ってしまうと、少しだけ怪しくなる。
甘いものは、恐ろしい。
完全に断つのは 難しいけれど、
お付き合いで 少しいただく
だけに留めておけば、
かなりの効果がある。
いろいろ、身体に良いことをしたり、サプリメントも飲むけれど、甘いものが好き
よりも、
身体に良いことは、とくにしていないけれど、甘いものは ほとんど摂らない
の方が
明らかに病気にならない。
塩水を ちゃんと飲んで、甘いものを最低限にするだけで
ほとんどの身体の悩み、問題は解決する。
塩水が嫌いな人は、
水を飲んでから、ひとつまみの自然塩を舐める
という方法でもいい
と書いてある。
そちらが やりやすかったら、それをオススメする。
これさえあれば、サプリメントは何も必要ない。
浴びるように飲んでいた私が保証する。
あ、それと、麦ごはんだ🍚（笑）