食のサイクルを改めてみました。
今までは、
・朝→フルーツ🥭とコーヒー☕️
・昼→パン又は麺類のどれか
・夜→ご飯とおかず
でしたが、
・朝→フルーツ🥭とコーヒー☕️
・昼→前の晩の残りご飯とおかず
・夜→パン又は麺類のどれか
というパターンと交互にすることにしました。
ホントは、毎日このパターンにしたいのですが、
夜にご飯とおかずにした日の翌日でないと、
昼に残りご飯とおかず には出来ないからです。
昼が、残りご飯とおかず というのは、とても楽です。前の晩に多目に作ったおかずを翌日の昼用に取り分けておけばよし。
しかも！
うちは、ご飯が二食続くと嫌な人種なので、
夜はパン又は麺類のどれか
という時短メニューとなり、
１日置きではありますが、
かなりの時間を生み出すことができるのです。
食費の節約効果も とっても大きいのです。
このように、
夜にパンなんて…🥐🥖🥯
麺類なんて…🍜🍝
という罪悪感、先入観を捨て去ることが
かなりの時間と
気分的な重荷からの開放を
もたらしてくれたのです
先入観を捨て去るぞ！
続きます。
翌日の昼。
そして、その日の夜はうどん。