こんばんは
本日のブログを担当させていただきます
3年水谷瑠那です！
早速ですが今週後半の練習になります！
木曜日
AM
各グループに分かれてメインスイムを行いました！
レースのどの部分を意識して行うか各自目的をもって取り組みました！
PM
学校内で行われたトレーナー研修会に参加しました。今回はマッサージについて学びました。
世界で闘う選手のサポートをしていたという素晴らしいトレーナーさんから貴重なお話を聞くことができました。研修会から得た知識を今後に活かしていきたいと思います！ありがとうございました🙇🏻♀️
のぞみ①、まなみ①
マッサージ上達したかな？？🙊
次回は、セルフケアについて研修会があるので楽しみです！👀✨
金曜日
AM
陸トレをしっかりと行ってからスイムを行いました。スイムでは新しいドリルが入っていました。スイムに繋げれるよう頑張りたいと思います！
PM
明日のメインに向けたスイムを行いました。
各ブロックでそれぞれ必要な刺激を入れました！
そして練習後に、
先生方に部員みんなから感謝の気持ちを込めたバレンタインチョコを渡しました！ 👧🏻💌 👧🏻
箱の中にはハート型のフォンダンショコラが入っています、ちなみに私がチョイスさせていただきました🤎
喜んでくださっていたのでとても嬉しかったです！
いつもご指導ありがとうございます！！
研太さんは、さわさんからもバレンタインチョコを貰っていました！なんと鉄分のゼリーとシューマイを渡していました🥟❓😂
さわさんのナイスチョイスには惨敗です‥‥
また3年生から下級生にもチョコあ〜んぱんを渡しました。
愛情たっぷりチョコあ〜んぱんだよ😽❤️
土曜日
AM
1週間のラストメイン！！
体はきついですが、しっかりと最後のタッチまで振り絞ることができました！🔥
PM
みんなでウエイトトレーニングを行いました。
各グループで声をかけ合い、楽しく真剣に取り組めていました！
🏍️💨
ちらりしてるかなえ②、あい②、あかり②🩷おつかれさまだよ〜明日いっぱい休んでね！
今週もお疲れ様でした！
明日はオフなのでしっかりと休んで、リフレッシュもして来週からも頑張っていけるようにしましょう！
最後に
冬といえば温泉！♨️ということで、
私の温泉紹介〜をして終わりにしようと思います笑
先日の大会後オフに、去年引退された桃子さん④におすすめされた、よみうりランドにある"花景の湯"に行ってきました！（控えめに言って最高でした😽🫧）
温泉施設は最近できたばかりなのでとても綺麗でした！なんといっても露天風呂が感動的でした、、、
東京が一望できる絶景が広がっていました！サウナもあり、しっかりととのってきました👨🏻🦲✨
また行きたくなるようなところでした！！
是非皆さんにも行っていただきたいです！
本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
次は鈴望です🐰