こんばんは
本日のブログを担当させて頂きます。
1年松村優香です。
先週食あたりにあい、痛い思いをしました
5日程まともなご飯が食べれず苦痛でした。
治ってからのご飯がとても美味しく、食べる事は幸せだなぁと感じました🍚🤍
もう二度と食あたりはしたくないので、丈夫な体を作るためにも栄養をたくさんとりたいと思います🥗
☟それでは本日の練習です☟
AM
FTを行いその後にDiveを4本🐟
200×6balance swim
parachuteとアイテムを１つつけて
200×1(4'00")IM、50×4(1'15")Varietyを4set
50×10(1'00")
PM
④かのんさんとらんさんが来てくださいました
w-upを終えた後30分間FT
100×9(4'00")Dive
④らんさんも一緒に練習に参加してくださいました！
50×6×4AR(+30)
1本ずつdrill(1'10")
drill&swim(1'00")
swim(50")
いつもありがとうございます
④かのんさんお手伝いありがとうございました
次はるなさんです🧸🫧よろしくお願い致します。
