こんばんは🌙*ﾟ
本日のブログを担当させていただきます、
1年齋藤叶枝です。
先日、19歳の誕生日を迎えました🎂 
沢山の方に祝っていただけて本当に嬉しかったです🥰
ありがとうございました！
みどりさん③、ゆうさん③、たまきさん③、るなさん②、ホワイトボードにメッセージありがとうございました!(´▽｀)❤️
私は朝、何回アラーム鳴っても起きられないのに母のLINEでは何故か一発で起きられるので19歳は母に頼らず、1回のアラームで起きられるよう頑張ります💪
それでは本日の練習です⤵⤵⤵
50×6×4 balance swim
pull 400×5 Des
Fr 5'20'' or IM or S1 6'
swim
100×8 1'25''
100×6 1'20''
100×4 1'15''
100×2 2'
みくさん③、みどりさん③
いつもありがとう⸜🌷︎⸝ あい①、りな①
明日も2回練習頑張りましょう✊🏻
次はさわか🐺です。
