こんばんは🌝
本日のブログ担当は、思いがけず誕生日とブログ担当日が重なった髙橋環です😳❕
本日、21歳の誕生日を迎えました✌️☝️
20歳の1年間は体調を崩してしまうことが多かったので、21歳の1年間は体調管理に気をつけようと思います😓😓
それでは本日の練習です
土曜日なので朝練と午後練の2回練習でした！
朝練では最近恒例のテクニック練習に取り組みました(^^)
水中に入る前に、キャッチの力が入りやすい位置、ローリングとプッシュ、キックの姿勢などを皆で教え合いながら確認しました👀
水中では最初にスカーリングの確認をし、、↑
主にフリーに繋がるドリルを多く行いました🏊♀️
ドリル、課題については、1年生は初めて聞いたことばかりで苦戦しているものもありましたが、出来る人に聞いたり自主練したりとても頑張っていました👍👍👍👍
（2、3年生は余裕…？でしたでしょうか…f^_^;）
午後練では、朝取り組んだことを活かせるようにする練習をしました
100×8本フリーのプル
50×8本フリーのキック
最後は、フリースイムで25×10本
トレーニングルール（いつもは全員が全てを守れていないのです💦）を全員がクリアして終えました
↑ルール確認中🚨
ダウンでは元角田Bの人からストレッチスイムを教わりました🔍
各ストレッチスイムの意味も教えてもらったので、今後その意味を考えながら活用できるようになれたら良いなと思います🧠💡
明日はオフです！
試合も1週間後に迫っています！
来週に備えて明日はゆっくり休みましょう
次のブログ担当は
りなです！
