こんばんは⭐️
本日のブログを担当させて頂きます、3年早川碧です👊
8月も中盤、まだまだ暑い日が続きますね🥵
私は暑いのが超超超超苦手です、、、
(日女一暑がりだと思います😵💫)
外での練習は地獄ですが、
生きて日女に帰れるように、水分補給等しっかりしたいと思います。
そして、昨日のリナのブログにもあったように、伊奈学園での練習が始まってから私は寮から通っているのですが、いつもなら、寮から学校敷地内までおよそ30歩の距離で生活していますが、今は約2時間かけて通っています。
慣れない満員電車、電車の中ではウトウト、隣の人に肩を借りそうなくらい身体が傾き、疲労困憊の毎日です😪
実際に通ってみて、毎日遠くから通っている通い組すごいなぁと尊敬です✨️
まだあと4日ほど通うので、体調に気をつけたいと思います。
それでは本日の練習↓↓↓
啓介さんブロック
AM
pull 100×4 1'25
100×4 1'20
100×4 1'15
swim 50×3×3 Good stroke
50×3×3 Des 1to3
PMメイン
50×1×3 fast smooth from Dive
50×1×3 fast from Dive
50×3 fast from Dive
ランさん、カナデ✌️
怜奈さんブロック
AMメイン
150×3 2′30″ Goodstroke
50×1 1′00″ Des to set
×4
PMメイン
100×8 1′20″ FR
100×6 1′30″ FR
100×4 1′40″ FR
脈をあげる
50×1 FR DIVE
リナに水を掛けてもらっている、ルリさんとミク
角田コーチブロック
AMメイン
50×40
昨日のタイムより速かったら5E
0.5秒遅かったら4E
1秒遅かったら3E
1.5秒遅かったら2E
2秒遅かったら1E
がfastの間に入れることができます
2秒より遅かったらずっとfastです
PMメイン
50×3 アシストチューブ
100×6 パラシュート
50×3アシストチューブは日本記録突破を制限タイムとして行いました
50m泳ぐのも、チューブを引っ張るのもキツかったです😩
良いタイムが出るにはチームで協力して引っ張るのが重要ですね
眩しくてクロックが見えない角田コーチブロック
暑さにやられるルナ＆カナデ😖
まだまだ余裕そうなチサト😁
ワイルドアカリ👓
インカレまであと、 20日！
今日のカウントダウンは2年生最後チサトです！
オールラウンダーなチサト。バタフライ、自由形、平泳ぎ、コンメ、なんでも泳げます！
なんでもこなしてしまうチサトにインカレも注目ですね👀
明日乗り越えたらオフです✨️頑張りましょー！
最後に
帰りに同期とパシャリ📸
(車内に5人だけ)
みんな焼けてきました
顔がピリピリ痛いね😣
次はあかり
