こんばんは🌙🎀
本日のブログを担当させていただきます。
2年 桝井 千佳です🚀💫
先週国体予選の為地元に帰ってました🐙🤍
なんといってもお母さんの作ってくれるご飯がおいしくて、同じメニューを自分で作ろうとしても同じ味にはならないのでやっぱりお母さんの作るご飯が1番です🍚✨
美味しいご飯をありがとう🫶🏻
楽しい時間は本当にあっという間にすぎてしまい寂しいなぁ〜とまだ少し余韻に浸りつつあったのですが、今朝の練習で同じ地元のさわか①がDREAMS COME TRUEの大阪LOVERという曲を流していて、もう既に地元が恋しいねとなりました🥺🥺
少しでも成長した姿で会えるようにまた帰れる日まで頑張りたいと思います❤️🔥
それでは本日の練習です🐠
啓介さんブロック
AM
w-up 200×1 cho
swim 50×8
Fly/Ba.Ba/Br.Br/Fr.Fr/Fly
忘れてしまった🤦♀️許してくれぇ🥹との事です笑
感想
早朝練で体がなかなか動かなかったけど今できることはできた！
PM
ウエイト
+
w-up 400×1 SKPS
swim 25×2 assist tube
15×2 SL dive
25×2 dive
感想
試合前最後のウエイトで調整しながらできてdive速く泳げてよかった😆✌️
ちさと②が今日のメニューと感想をくれました！
ありがとう💕
怜奈さんブロック
AM
150×1×5(2:00)fr
50×3×5(1:00)fr Best+8,7,6,5,4byset
PM
100×3×5(2:00)Des to Fast
or
50×4×5(1:30)Des to Fast +Fast
角田コーチブロック
AM
W-upをして、ターン練習をしてからDIVEをしました！
PM
🅰️50×4(1'15)Drill or Drillswim
400×1(8'00)Des byRep
3Rep
🅱️50×4(1'15)Drill or Drillswim
200×1(5'00) Des byRep
4Rep
午後は今週のレースに合わせて各自A.B選択して泳ぎました。
午前も午後もどうしたら良くなるのか考えながら泳ぐ事ができて、試合のW-upや明日のBrokenのヒントになったと思います！
そしてインカレまであと7️⃣8️⃣日！
左からゆうか①ちさと、はるの、るな②です🫶🏻
そしてこちらは左からちさと②と⬆️の写真に写りそびれたさわか①verです👭🩷
次はゆうか💜