こんばんは🌟
本日のブログを担当させていただきます
1年 福田 明里 です🍎
私事ですが、今週末地元岩手県の大会に出場するため、はじめて帰省します！
お母さんが私の好きなとん汁を作って待っててくれるとのことで家族に会えるのが楽しみです。大会中もお母さんがお弁当を作ってくれると言ってくれたのでそれをパワーに頑張ってきます🐟"
それでは今日の練習です。
今日は2回練習でした。
けいすけさんブロック
AM OWSに向けて25分間swim
PM ウエイト＋swim
れなさんブロック
AM 50×10×4 Des by3t 1t fast
PM 50×20 2'00 fast
角田コーチブロック
AM 50×8×3 1'00 SR'30
1s Pull
2s paddleswim
3s paddle＆Fin
1~4t Des 5~8t variety
PM ロング組
50×10×4 1s 50" 2~4s 45" pace
ミドル組
50×6×5 1'05
達成可能タイム+4でこれたら-5
そしてインカレまで 85日！
メンバーは紫苑寮の1年生です🍆
最後まで読んでいただきありがとうございました。次はやはぎちさとさん🍒です。
