こんばんは
本日のブログを担当します、2年辻春乃です
最近、私にはどうしても食べたい物があります♪
それは抹茶のお菓子やスイーツです
中でも、ファミマとミスドに抹茶の物がたくさんでてるので食べたいと思いながら毎日葛藤しています
(もうすでに食べた人がいたら感想聞かせてください！笑)
頑張った日のご褒美として食べたいです
それでは、本日の練習についてです！
今日から本格的にブロック別練習が始まりました。
朝練
朝体操
啓介さんブロック
れなさんブロック
スプリントで体を動かして、
メインは100mを全部で28本泳ぎました
角田ブロック
浮力を使う浮き上がりのドリルをして、
メインは100×8×3をfrでショートサイクルでした
午後練
啓介さんブロック
ウエイトをして、
スプリントで追い込みました！
⬆️④らんさん、②ちさと
れなさんブロック
プル、キックを満遍なく泳いでから、メインは150×4×4でサイクルはそれぞれの200のベストでした!!
かなりキツかったです
(写真が少なくてすみません💦)
角田ブロック
ドライから始まって、
メインは
ロング 50×1 Dive、50×8を4セット、
ミドル 50×1 Dive、50×4を5セットで
それぞれ400と200の前半から頑張る練習でした
今日から各ブロック追い込み練習が始まり、疲労が溜まっていると思います。明日はオフなのでゆっくり休みましょう
本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました!!
次の担当は碧さんです
