こんばんは🌟
本日のブログを担当させていただきます。
1年 桝井 千佳です🚀💫
今日は2月14日ということでタイトルにもある通りバレンタインですね🍫♥️
（そして私の推しの23歳のお誕生日です👦🏻🖤）
練習後に先生方へチョコをプレゼント！
私たちも3年生からチョコを頂きました！
ありがとうございました🙇🏼♀️
それでは本日の練習です🐠
今日も2回練習でした✌🏻
【啓介さんブロック】
午前はupを長めにやってから、
Pull 150×4×3 FR
1st:2′ 2.3st:2′/1′55″/1′50″/1′45″
Swim 25×16 turn
Kick 200×4×2 S1
1st:3′30″ 2st:4′ Des to fast
午後は45′ FP
100×16 S1 2′30″ 50E50H
一昨日のレースの反省を踏まえ、後半の泳ぎに気をつけて練習できました！
ターンを課題としている人が多いため、ターンの練習を長めに行いました。タッチを合わせたり、回るスピードを確認しました。
3月の試合に向けて、焦らず泳ぎを確認していきたいです！
②碧さんから感想を頂きました！
【怜奈さんブロック】
午前は持久練で400×8
奇数が個メで偶数がFrのDes
午後は泳ぎの確認で最初に陸でチューブをやってから、スイムでバッタのドリルとバックのドリルを少しやったよ！
バッタのドリルは最初は全然できなかったけど、ドリル終わる頃にはかっこいいバタが泳げるようになりました👍
この泳ぎを忘れないようにしていきます😤
②桃子さんから感想を頂きました！
【角田コーチブロック】
午前は50×10t×4set IMでSwimを4Des4variety1E1Hを行った後、Pullで150×4t×4set行いました！
午後はKickで100×4t×4set行い、200×8t×2setをOdd:Cho、Evn:IMでショートサークルを行いました！
そして今日は午前練後に全体ドライランドも行いました！
最後に、私のルーティンについて紹介させて頂きます！
私のルーティンは毎朝、前日の気分で選んだ推しグルの曲で目覚めることです👀💖
また、1日の中で必ずどっかのタイミングにパフォーマンス動画を見ることも日課です！
このように朝から寝る前まで、なんなら夢の中まで！私の生活は推しのことでいっぱいで成り立っています笑
次はルナ🧡
