こんにちはあるいはこんばんは
③いわさきです
私
今年のおみくじ凶でした
2年連続です
でも！去年は凶でも幸せ満点な毎日を送ることが出来たので
今年も最「強」な1年になります
とりあえず威勢は良くいようと思ったので文字に勢いを込めました(？)
伝わりましたか？笑
まあおみくじはあてにしない属なので、気にしてませんが
そんな私による本日の練習紹介
今日はみんなで角田コーチメニュー
アップはこちら
100m DIVE+SL+Scarling
Turn+SL+Scarling
100m foot on Bouy IM or cho
100m on Board swim IM or cho
100m drill or drill&swim cho
100m(25m×4) SL+wall up〜turn in cho
その後いきなりPullの持久練！
半年前に行ったこのメニューに再挑戦！
100×1 2'00
200×1 3'00
300×1 4'00
400×1 5'00
500×1 6'00
600×1 7'00
700×1 8'00
800×1 9'00
回れるサイクルまで挑戦！！
Pullの後はみんなでWall Kick
20" Hard+10" Rest
12Rep
Loosenを挟んでIMのメインメニュー！
200×8 2s SR1'
odd:CHO even:IM
サイクル例)IMのベストが2'20の場合
1.2t:2'50
3.4t:2'45
5.6t:2'40
7.8t:2'35
△メニューを言われた時のみんなの表情、、笑
△今日も笑顔で頑張った2年's
△カメラに気づいた！ハルノ①！
△今日も可愛いちょこんとレナさん
△なんか訴えかけてるウラン③
✱アップしてご覧下さい
それでは最後に私の2023年の抱負を
発表させて頂きたいと思います
私の抱負は
一瞬一瞬を宝物にする！
です！
今年はいよいよ私にとって水泳ラストイヤーです。
正直なところ毎日毎日キツイので、早く終われぇぇ、、と思ってしまっています。
しかし練習をなあなあにやるのではなく、１回の練習に目的と課題を明確に持ち、最後の１日まで「私はやりきったんだぞ！」って胸を張って言えるように頑張っていきます！
もちろん水泳だけでなく、大学生活もです。
『学生生活最後の○○』といった事が続くので、クラスの友達と全力で楽しみます！
推し活も充実した１年になりますよーにー！
(これが一番大事)
と、言うことで最後の最後に私欲大爆発な抱負を述べたところでブログを終えさせて頂きます
次はうーちゃん
今日の同期
カノンさん、またもお膝負傷しました
今日も同期は危なっかしいです。
本日もご覧頂きありがとうございました