こんばんは⭐️
本日のブログを担当させて頂きます、2年早川碧です👊
あと少しで11月が終わろうとしていますね🍁⠜
私は月曜1限から元気に半袖で走っています🏃🏻(ウォーキング・ジョギングの授業)
最近急激に寒くなってきたので、そろそろ大人しく長袖を着ようと思います🙂
しかし、同期のモモコ🍑に長袖長ズボン似合わないねって言われました、、🫢
そして11/28ということは、2022年ももうすぐ終わります😶
今年練習できるのはちょうどあと1ヶ月、、、
2022年あと1ヶ月頑張るぞ😤
それでは本日の練習↓↓↓
まずは全体ドライから
ウランさん✌️ハルノ💪ルナ👐
V字腹筋中のハルノも、応援中のルナも頑張っています😎
啓介さんブロック
メイン
25×8×6 S1 30″ 1.3/1.2/1.1 by set
私のFLY⤴︎
テンポトレーナーのテンポに合わせ、自分の課題も確認しながら泳ぎました！
試合で使うテンポで良い泳ぎができるように、探り探り行いました
スタート直前📷笑
ダウン中😏
今日はユウとチサトが試合後オフなので、ランさんと2人です☺️
角田コーチブロック
こちらは人数が少ないため合同です😙
メイン
200×8 奇数 IMorder FLY&BA 3′20″
BR 3′40″
FR 3′00″
回るだけでOK
偶数 FR desend 3′00
4本目がべス+10
べス+10ができなさそうな人は4本とも速いタイムで揃えたそうです！
リンノ、ルナ
モモコ、リンノ
今週も1週間始まりました！
年末まで体調を崩さず、頑張っていきましょう🔥
短くなってしまったので、
最後にモモコとの寮食タイムの写真で終わります🍚
練習が終わったらすぐにご飯です︎💕
今日はタンドリーチキン、ご飯、味噌汁、サラダ、豆腐、健康サラダ、ゼリーでした😋
次は数原龍友大好き人間チカ🌈
