監督の山川です。
今週のコーチブログを担当します。
11月に入って本格的に強化練習を行っています。
12月のウインターカップに向けて、良いトレーニングを継続していきましょう！
先週は味の素さんに来校していただき、水泳部の学生に栄養講習会を開いてもらいました。
何度も聞いている人にとっては基本的なことかもしれませんが、栄養はアスリートにとってとても重要です。
改めて以下のことを確認してほしいと思います。
- バランスの良い食事を意識しているか？
- 必要なタンパク質量を取れているか？
- 練習後にできるだけ早く栄養摂取しているか？
みんなの体は食べた物から出来ているので、日々の積み重ねを大事にしてほしいですね。
また、今週は辰巳で開催される東スイ招待に出場させてもらいます。
色々と忙しい1週間になると思いますが、何のためにレースに出るのか、何のために合間に練習するかを明確にして取り組んでいきましょう。
最後に読書の秋ということで、今年も色々と本を読みました。最近読んだ本を一つ紹介します。
「映画を早送りで観る人たち」稲田豊史著
動画を早送りする人だけでなく、練習中にすぐに「だるい」とか「つまらない」とか言ってしまう人もぜひ読んでください。