こんばんは♪
本日のブログ担当は、3年宮倉夏音です。
よろしくお願い致します
ー今日の出来事ー
👆「辛」 1年生作
お昼休憩が終わり、午後練のメインセットのコースを組もうとしたら名前磁石がこんなことになってました
磁石を用意してくれたことはとってもありがたいけど、今週最後の練習で身体が辛くても練習は減りませんよ！ってことでこの写真を撮ってすぐに崩してしまいました
🔻本日の練習についてです🔻
全体練習の2部練でした。
ーAMー
いつも通り、朝体操から始まりました🤸♀️
水中練習はsitting swimから始まり、ヌードルを使ってkickをしたり(詳しくはインスタのストーリーをご覧ください)、300×6 Freのpullをやったりしました。
最後のswimは、25×1,75×1,50×1,100×1を8set行いました。種目はIM-O by2s。サークルはFly.Baは1:10,Breは1:20,Freは1:05でした。
スイム練習後はみんなで掃除をしました🧹🧼
👆今日も①瑠那はおふざけモードです
ーPMー
本日のメインセットは、
50×30 1:00 S1 MAX Averageでした💦
先週の40本の時よりもAverageが上がるようにおよぐことはもちろん、各自練習前にホワイトボードに書いている目標を達成できるように取り組んでいました。
ー練習後ー
👆今日は③羽藍(左)と③蘭(右)がウエイトで追い込んでました
今週の練習も無事終了しました。
来週も追い込んでいきましょーーー
👆最後に、盗撮写真を載せて終わります
(いつもありがとうございます
)
月曜日のブログは、、、②桃子🍑です
