こんばんは🌃
本日のブログを担当させていただきます、
1年辻春乃です
もう10月になりましたが、昨日も今日も東京は暑かったです🥵私は雪国出身なので今年の夏は東京の暑さに驚きました
はやく冬になってほしいです
はやく冬になってほしいですまた昨日のオフはゆっくり過ごしたかったので、郊外に行って友達と朝から映画館でホラー映画を見て、近くの河川敷でピクニックをしました
絵に描いたような休日を過ごせてとても充実していました
絵に描いたような休日を過ごせてとても充実していました
それでは今日の練習についてです❕
今日は月曜日なので全体でドライを行なってから各ブロックにわかれてスイム練習をしました🐠
ペアで姿勢を確認し合っています
シスチューブで鍛えます
ブロック別練習
けいすけさんブロック
フラフープを使ってフリーの入水位置が外側になるよう確認したり、ダイブで遠くに飛ぶためにボールを使って足の位置を確認したりしていました
れなさんブロック
FPをしてからフリーのキャッチのドリルをしたり、各自でスタート練習をしたそうです
角田コーチブロック
角田コーチ命名「シマダドリル」でフリーの呼吸のタイミングを確認しました
このドリルから学んだことはバタフライの呼吸にも使えます
その後はパドルプルでスピードを出しながらもドリルで練習したことができるよう気をつけて泳ぎました
最近私はスイム以外もなんでも練習ベストを意識することを学びました。それによってこの1週間毎日のように練習ベストを更新することができており、きつい練習もきつい気持ちよりベストを出せて嬉しい気持ちが大きくなって楽しく泳ぐことが増えました
この調子で練習を毎日楽しんでいきたいです
これは練習後の写真です
誰でしょうか
3つのフラフープを回しながらプールを1周しようとしていました
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました!!
次の担当はみどりさんです
