今日もお疲れ様です
イマイズミ サアヤです
昨日のリサトのブログにあった、暑くて「溶けそう」ではなく「とろけそう」に大共感の嵐です、、、
学校へ行くために自転車に乗っている時、マスクの中がアツくて炎を吸っているようです
プール涼しくていいな！と水泳部は誰でも言われたことがあるであろうこの言葉、、、
プールサイドも水温も高くて全然、いいな！ではありません。水分補給大事大事
さぁ！今日の練習〜！！！
①チーム ウエイト🏋️♀️
ウエイトのメニューをいつもより減らしてスイムは自主練習~
自主練習では、diveしたり、泳ぎの確認したり、！
FLYのkickをみんなで研究していました！
聞いた話によると、、ネネさんがとっってもお上手みたいなので早く教わりたいデス❗️
明日聞きに行こ~っと！
チーム ケイスケさん
メインでは、自分がどのくらいで泳いでいるのかマネージャーさんに報告する！というメニューを行なったそうです！最後は100×3のディセンド！
自分の感覚と実際のタイムの差を少しでも小さくするとが大切！試合前に良い確認ができたと思います
チーム レナさん
アップでしっかり脈上げをして、kick＊pull＊swimのセットで泳ぎを作ってから50×4×4を1:00で行いました！内容はhard、easyを組み合わせたものや4hardなど自分で必要なものを選ぶというもの！
スピードが必要❓ペース練習が必要❓泳ぎの繋ぎの練習が必要❓自分で考えながら取り組みました
練習終わった後には、、
アイスバス〜！
キンッキンに冷えたお水に浸かってキモチ〜
マネさん作ってくれてありがとうございます
こちらは①チサトと④リンです
狭いからマウスガードもしっかりね
！！！
インカレまで残り60日となりました！！
1年生の頃は一日一日が長くて、まだ150日なの⁉️全然減ってない❗️とみんなで言っていた気がします🫢
もうすぐですね！
最後に
「考える」
あれやこれやと思いをめぐらす。
新たなものをくふうする。考案する。「悩む」決めかねたり解決の方法が見いだせなかったりし、心を痛める。思いわずらう。
最近の私は「考える」ことが増えたと思います。
そしてこれまでの私は「悩む」が多かった気がします。
「なんでうまくいかないんだろ〜どうしよ」だけが堂々巡りし結局解決せずにいました。悩むと調べると、「苦しむ」という言葉が多く出てきます。考えているようで考えていなくて、何もせずに自分自身をマイナスの方向へただただ追い詰めていただけなんですね
でも、4年生になってからダメでもいいからまず色んなことに挑戦して、色んなことを試して「毎日同じ」で止まらせることなく日々変化を与えることで、簡単に「なんでうまくいかないの〜」ということがなくなりました。だってそれは今の私にはあってないかもしれないから！
他の方法でやってみればいい！よくできるように何をしたらいいかな！！などと色々新しく工夫したり挑戦するようになりました！
そしたら楽しい！！毎日楽しい！！！
やっぱり楽しいとなんでもやってみたくなります
新しいこと、聞いたことないことをやるのはちょっと抵抗があったりするけれど、同じままだと何も変わりません
最近は水泳部でもたくさん挑戦する姿が見られます❗️
私も４年生として１つでも多くみんなに何か残せるように伝えて、そして姿で見せて、残りの日々も楽しんでみんなと過ごしていきたいと思います！！
今日のテーマは「アララの呪文」
マルコちゃんの歌です
たまたま愛用しているSpotifyで音楽を聴いていたところおすすめに出てきました♪
時にはまちがえたり 叱られてしまったり
色んなことが ある人生だけど それはそれなりでいいのさ〜🎵
とマルちゃんたちも言っているので大丈夫です🙆♀️
久々に聞いてみませんか〜
本当に最後にします❗️
4人でメンタイコの帽子をお揃いで買ったので是非見ていただきたくて載せてしまいました
④:サアヤ・リサト・カズハ・リン
今日も最後まで読んでいたきありがとうございました💗今後もニチジョの応援の方よろしくお願いいたします！
明日のブログは③蘭ちゃんです！
今週ハチケイがんばろうねッ
今日もお疲れ様でした🏳️🌈