こんばんは🌝
本日のブログを担当させていただきます、
水泳部2年明里美空です🐷
始めに本日の練習から🏊🏻♀️🏊🏻🏊🏻♂️
今日はウエイト組と、スイム組に分かれて練習をしました！
ウエイト組🏋️♀️
デッドリフトをしているモモコ（写真真ん中）
それを見つめているミドリ（写真左側）
カメラ目線のユウ（写真右側）
毎回ウエイトトレーニングをする度に、重りが少しずつ増えていっています🏋️♀️🏋️🏋🏼♂️
ウエイトで付けた筋肉をスイムに繋げられるよう頑張っていきます💪💪
ウエイト後にはスプリントのメニューを行いました💨
スイム組🏊🏻♀️🏊🏻🏊🏻♂️
スカーリングをして↓
50m×8 on board S1/S2 by1t
50m×8 good stroke（easy）
50m×8 Des by2t easyからスタート
50m×8 easy/hard by1t
↑を2セット行いました🔥🔥
easyをベストプラス10秒（50m）で取り組み始めて2週間ほど経ちました。まだまだ慣れていませんが、レースの後半で力強く泳げるように頑張っていきたいと思います😤
最後に400m×3 IM fin swim Des by1tを行いました🏊🏻♂️
スイム後にはドライ↓
リサトさん（写真中央）がカメラに向かってピース✌️してますね！！
バランスボールと、
メディシンで追い込みました💦
メディシン後は筋肉痛がすごいです😂
最後に私の好きな映画について書いていきたいと思います🎬
私は映画を見ることが好きです！
アクションやファンタジー、アドベンチャーなど様々な映画を観ますが、特に魔法を扱っている映画が好きです！
魔法使いの映画を見て、自分も魔法が使えるかもと思い、何度も物を浮かせようと試みたことがあります🤣
残念ながら物は1ミリも動きませんでした😅
最近見た映画の中で1番感動した作品は、
「ミラベルと魔法だらけの家」というディズニー作品です🧙♀️
ミラベルという主人公の女の子が家族のために奮闘する作品なのですが、序盤から涙が出てきました🥲
ミラベルが家族のために頑張っている姿を見て、私も日女の水泳部に少しでも貢献できるように頑張っていこうと思います😤😤
最後まで読んでいただきありがとうございました！
次のブログはミハルさん🍓です！
