こんばんは🌝
本日のブログを担当します
3年荒巻加寿美です❕
8月上旬になり夏が本格化していますが皆さんは耐えられていますか？？私はもうそろそろ身体が溶けてしまうのではないかと不安にかられています🙊
先日避暑地に行きたいなあとふと思ったためネットで色々調べていたら一般的に涼しいと印象づけられている北海道旭川市で今年38℃を観測したというニュースをみました、100年後の日本の夏は50℃くらいになっているのかなと考えるとゾッとしますね
北海道の猛暑は台風や偏西風の影響で晴天になっていることが関係しているみたいです🔥💦
何もしてなくても身体から水分が抜けていってしまうので水分補給を心がけましょう🚰
さて、本日の練習です
13日〜16日までカンカレが始まるため本日の練習から1回となっています🏊♀️
ドライは体幹・下肢トレーニングは全員で行い、その後懸垂やメディシンボールなど各自足りない部分の補強をしました🏋️♀️
スイムは、ドリルで泳ぎの確認をしたり、飛び込み練習をしたりとレースが近いので調整メニューとなっています🧚♀️
メニュー後は飛び込みやターン練習などの各自の課題消化をしたり、リレー引き継ぎの練習をしたりと短い時間で集中して行っています✊🏼
皆さんいい笑顔ですね☺️
ストレッチ中の3年沙彩と理智
試合で良いパフォーマンスができるよう体調管理や身体のケアを徹底していきましょう！
そしてインカレまで60日。今日のカウントダウンは1年生です❤️🔥
次のブログはねね🐥
