こんばんは❗️
本日のブログを担当します
2年木村瑠里です⛄️💜
本日のタイトルになっております❤️🔥
今日6月1日は祐奈さんのお誕生日です🎂㊗️🎉
おめでとうございます❗️❗️❗️
私と祐奈さんは推しグループが同じで、何か発表された時はいつもお話しています⛄️🖤💜
笑顔が素敵で努力家な祐奈さん
素敵な一年になりますように
これからもよろしくお願い致します🙋♀️💗🥺
それでは練習の様子です
400SKPSをした後にすぐスタートダッシュを行いました❗️❗️❗️アップが少ない中でどう体を動かすかを自分で考えて取り組めました❗️
その後はスカーリングやドリル、プルの持久練を行いました❗️
そしてF&Pでスピード練習をしました❗️
回復週ですが、スプリント練習はしっかりとやってスピードは落とさないようにしています🔥👍
最後は泳ぎの確認で、
ドリル→Fast→Smoothのセットを4セット行いました❗️❗️❗️
メニューが終わったら各自自由練習の時間が30分間ありました。
バックチーム
30分間全員が各自の課題に取り組んでいてすごい良い時間になっていたと思います💯💮❗️
明日も頑張っていきましょう
次は春佳さんです
