こんにちは！
四年 稲垣優です😊😊
先週はずっと雨ばっかりで洗濯物が外に干せませんでした☔️☔️
ですが、昨日今日と昼間が晴れていたのでやっと外に干すことができました😀😀
室内干しも悪くはないのですが部屋に湿気がこもるのが好きじゃないんです…
いい湿気対策を知っている方が居ましたらぜひ教えていただきたいです🙇♀️🙇♀️
それでは今日の練習です💨💨
今日からは新しいドライのメニューになりました💪💪
前回でも行っていた体幹を少しアレンジした感じです！
最後のアブカール！！！
みんな終わった後は悲鳴が聞こえていました😣😣
今日は説明がメインのため、体幹しか行いませんでした
しかし、体幹だけでもキツかったので次のドライが怖いです😭😭
そしてスイムです！！
今日はキックにプルにスイムと全部やりました😊😊
プルではパドルなしのサークルインがなかなかキツかったです😣😣
キックでは、最近姿勢が悪いと言われてしまったので姿勢を意識しながら行いました！
そしてスイム！
ミドルロングIMとその他に分かれてのメニューでした！
最近は分かれてメニューをすることが少なかったので新鮮な気分でした😀😀
一葉と沙彩
今週もしっかりと泳ぐので限界まで追い込んで行きたいです💪💪
次は蘭です🐧🐧