こんにちは!!
1年の徳部莉子です🐻💛
2回目のブログ投稿でまだ少し緊張しています
今日は、本当に9月なのか！というくらい、
蒸し暑い一日となりました。
さて、今日の練習の様子です↓↓↓
まず、泳ぐ前に肩を温めるためキャッチボールを
行いました！🏐💪🏼
SKPSをして、
プルのディセンドをはさんで、
各ブロックごとに、メイン練習を行いました！
みなさん凄く頑張っていました🏊🏻♀️🏊🏻♀️🤩
そして、午後練習です!!↓↓↓
午後練習も各ブロックごとに分かれて練習を行いました。
まず、IMのヘッドアップや、ビルドアップを
行いました!!
そして、フィンをつけてダイブでハードを行いました！！💪🏼💪🏼
others組はテクニックを取り入れながら、
練習をしました！
スプリントブロックは、ウエイトトレーニングをした後に、シスチューブで泳ぎの確認をしていました。
スプリントブロックは、
泳ぎの確認を取り入れながら、スプリント重視の練習でした！
練習が終わり、ストレッチ中の
祐奈さんと鈴さん😍😍
そして、今日のインカレカウントダウンは、
瞳さんです
最近は、天候が不安定なので体調管理には気をつけて、明日の2部練も頑張っていきましょう🤩💪🏼
次は未晴さんです🐥🧡