はじまりました！

こんにちは！




1年の有賀寧々です！





今日から合宿が始まりました。
去年の合宿もニチジョの合宿に参加させていただきましたが、あれからもう1年も経つんだなぁ🙄と思いました。そしてもう12月も終わりに近づいてきました。1年はあっという間ですね😱


去年のことをたくさん思い出して懐かしいねぇって同期で話しました！




さて合宿初日
1回目の練習はDrylandから始まりました！

↓髪の毛切ってさらに可愛くなった鈴💕

そしてShort &Middleの水中のメニューは

15×1 Fast from dive 

15×1 Turn-In hard from floating 

15×1 3stroke-Turn sprint 

15×1 GT hard from floating        などなど

　

そしてLongは

100×8×3のDes by 8             などなど

午後はGoal set

↓優さん、佳苗さん、理智、沙彩✌️

↓奈帆さん、加寿美、侑希さん、果歩さん

そして昨日は明日香さんのお誕生日でした！

おめでとうございます🎉

健康な1年にするそうです☺️

明日は合宿2日目！

2日目も頑張っていきましょう！！

明日は理智、よろしくね😘