こんばんは！
3年 大図佳苗です🤡
11月から、木曜日の1限前に大学の周りをランニングしています。走ることはかなり嫌いなのですが、なんだかんだ続けてます。体力向上と痩せる！（笑）を目標に頑張ってます。少しずつですが効果出てきてます。引退まで続けようと思います。
ちなみに、一昨日の1限には1年ナミとリサトとトレセンで走りました。
冒頭がいつになく真面目ですね。（笑）
それでは本日のニチジョをお届けします！
まずは朝練です！
SPはバイク、MD&Longはdryland aerobicを行いました🚴🏼♀️🏋🏻♀️🏊🏼♀️
SP
ナミの表情がジワる。
swim bench引っ張ってるのは同期のシホ💪🏽
parachute装着中の2年 マユ🐻
これは練習後！
左からユーナWカホユキナミリサト💃🏽
続いて午後練です！
午後はResisted sprint、Relay dash、Turn sprintを3グループに分けて行った後、block別自由練習を行いました🌈
水中カメラで水中動作を確認中のSP block☄️0.01を争うSPは細かい動作の確認は必須ですね🤔
iPadを使用しスタート練習に取り組んでいたMD block🌝MD blockはよくdownの時に自主的にスタート練習をする選手が多いです🔥
ターンで差をつけたい5人は、GoProで撮り、課題を見つけアドバイスし合いました。Long block🌍
リサトが持ってるGoProの映像を見ているはずなのに、サアヤとユイは完全に私の顔を見てますね。
明日はどこのblockもメインです！
メニューはそれぞれ違いますが、全員で最後まで盛り上がって頑張っていきましょう！！
それでは👋🏻
次はアメミー！
そういえば、昨日食べたハンバーガー
激ウマでした。
🤤