こんばんは。1年の荒巻加寿美です！
11月ももう15日です🍁
はやいことに今年もあと1ヶ月半で終わってしまいますね🥺
今日は朝からVertical kickをしました
私この練習がほんっとに苦手で今日は一段としんどかったです、、💦
最初から辛いのにボールが回ってきた時には床に足が着いてしまうくらい沈んでしまいます、
次やる時には今日よりも顔が水面に出てる時間が長くできるように頑張ります😅
3Quick turn+15Float sprint
笛に合わせてその場でターンをしていく練習で、ターンを素早く行うための練習です
初めは素早くターンをすることが出来ませんでしたが少しだけコツを掴むことができました
↓
午後の最後に自由練習の時間があり、飛び込みやターン、スイムベンチなどに分かれて各自確認しあっていました🏊♀️
飛び込みの練習をしていた
左から菜美、侑希さん、舞夕さん、佳穂さん！
明日も練習頑張りましょう！
次は寧々です🐳