こんばんは。
ブログが回ってくるのがあっという間だなと
感じております2年山本佳依です*⋆✈︎
寒暖差がすごいので
くれぐれも体調には気をつけて行きましょう！
さて本日の練習です。
本日もしっかり2回練習をしました。
朝は！
各ブロックに分かれて
持久系・スピード練習でした。
shortは啓介さんにkickのアドバイスを受け...
みんなで陸でやってみましたが...
なっかなっか上手く出来ませんでした🤦♀️笑
その写真がこちら↓↓
啓介さんに
「違う！できてない！」と
たくさん言われ笑われましたね~...🤭笑
これが素早く打てて使えたら
Swimにも繋がると思うので
少しずつ練習していけたらなと思います！
みんなで頑張っていきましょう☀︎
そして午後は！
毎週やっているゴールセット。
ですが2週間後には冬季公認があるため
メニューが少し変わりました！
・50×4＊3set 1.30
・50×4＊4set 1.00
・150×4＊3set 2.10
に分かれて行いました！
みんなで声出しもしっかりできました📣！
いつもは
50×6＊3setでやっているのですが...
2本違うだけでだいぶ違います...( •̅_•̅ )
たった2本なのに...と感じます。。。
ダウンの時には各自の課題に取り組む姿が
より多く見られるようになってきました！
まだ時間はあります★
修正できる所は修正をしていきましょう！
最近ターンに苦戦しているようですね。
がんばれ侑希。
少しずつテーパーもかかってきています。
自分に合う形で合わせていき
冬季公認では全員が良いレースが
できるようにしていきましょう☆*。
まだまだインフルエンザが流行しています。
気をつけていきましょう😷！
明日も練習はあります！
しかも...2回練習...
で！す！が！
明日が終わったら！
OFF！
です^( ˙◊˙ )^♪♪♪♪
頑張っていきましょう！！
NEXT...Tomomi san☺︎