こんばんは✈️
本日のブログ担当は1年丸山瞳です🐯
今日は雪でも降るんじゃないか？というくらい寒かったです☃️☃️
今日は年始合宿最終日でした🐠
午前練習は合宿最後のメインでした🤗
→→short&middle
100×3 Des to fast
3セット
→→Long
100×4 1~3t: fast steady 4t: hard
4セット
午後練習はウエイト組とドライ組に分かれて練習しました！
◯ウエイト組
本日からメニューが変わりました！
◯ドライ組
→→ドライ組のメイン
150×1 2:00 Fly Ba Bre by50
50×4 0:40 Fre
4セット
朝もメインだったためみんなとても辛そうでした😖😖
でも、仲間を励まし合い最後まで諦めずに練習に取り組んでいました！！！！
年末と年始合宿お疲れ様でした😂
これからもみんなで励まし合いながら、頑張っていきましょう！！！！
次のブロガーは。。。。
六花乃🙆♀️🤩