こんばんは✌️
本日の担当は、最近常に睡魔と戦っている1年 丸山瞳です💤
11月も残すところ後2日となりました。
最近時の流れがとてもはやく感じられます。
よく、歳をとるにつれて時の流れが早く感じると言われるのがとてもわかる気がします。
→→さて、本日は2回練習でした。
◯朝はバイク組とスイム組で分かれました。
バイクの写真は撮るのを忘れてしまいました😅
こちらはスイム組の様子です。
本日はPULLで持久練習を行いました。
そのあと、リレーダッシュを行いました。
リレーダッシュはプルの後だったため、選手の皆さんはとても辛そうでした😅😅
でも、みんなで声を出し合い最後の最後まで頑張っていました📣
◯午後はドライ組とウエイト組で分かれました。
こちらは週2ウエイト組の様子です↓
頑張ってますね笑😙
→次はドライ組の様子です。
本日の午後のドライ組のメインの様子です。
○middle &IM
50×1 fastsmooth
50×2 smooth for 200
50×1 fast
5セットでした。
◯long
300×1 Des to fast by 100
200×1 smooth fast
100×1 smooth
4セットでした。
昨日はゴールセットだったため、その疲れもある中は選手の皆さんはとても頑張っていました🙌
明日はオフです。
先週は試合だったためその疲れがまだ抜けてない選手も沢山いるように見受けられます。
しっかり休んで今週も乗り切りましょう！
次のブロガーは 六花乃です🐹♥️