こんばんは💫
今日のブログを担当させていただきます、
１年の上野舞夕です🐻
先週の回復週も終わり、今日から適応週が始まりました！
来週から始まる強化週に向けてしっかり準備しましょう👊
今日は二部練習でした。
午前練の様子です↓
佳穂、也笑さん、佳苗さんです🐬
練習中も辛さを感じさせない良い笑顔ですね☺️
午前は、キック、プル、スイムをまんべんなく行いました！
午後練は明日講習会があって、ゴールセットが出来ないため、火曜日恒例のゴールセットを行いました👐
オフ明けでしたが、声を出し合ってなんとか乗り越えることができました💪🔥
疲れを残さないためにダウンもしっかり行います👼🌊
そして！！！
今日は同期の佳穂のお誕生日でした🎉
同期みんなでお祝いしました😆
佳穂にとって良い一年になりますように😇
最近は寒いので体調にも気をつけて明日からも元気に頑張っていきましょう🦔🌱
次は明日香です🍓