こんにちは！３年 石川朋実です。
やっと順番が回ってきました😂
久しぶりのブログ、一生懸命書きたいと思います！！
早速ですが今日の練習の様子です。
金曜日なので二部練習でした。
朝はsprintがバイク middle longがスイムでした。
スイムはFRの持久的なメニューでその中に
no breath hardもあり必死に泳ぎました。
1年生は初めてやった練習でしたね。今日全部できなかった人は、次やるときに今日より一本でも多くできるよう頑張りましょう😊👊回数をこなしていけば必ずできるようになります！！
そして午後練習はいつもと少し違うメニューでした。
ドリルで泳ぎを確認した後50×4 Fast from Dive！！
S1とS2でスプリント刺激を入れたあとに、、、
残りの時間を使って、種目別に分かれてスタートやターン、泳ぎの練習をしました。
ゴープロやiPadで映像を撮って、見て、アドバイスをし合う。たくさんの収穫があったのではないかと思います！！
今日の練習で見つけられた課題を一つずつ解決していけるように明日からも頑張りましょう🏊♀️🌟
そして今日でインカレまで98日となりました！！
1日1日を大切にしていきましょう。
明日も二部練習です！
そして朝はメイン練習です！！！盛り上がっていきましょう😆👏
次はみほしさんです！