こんにちは！
スポーツ科学専攻1年の川村果歩です。
神奈川県 相模女子大学高等部出身です。
専門種目は、背泳ぎです。
よろしくお願い致します。
今年の目標は「ベストタイム更新」‼︎
ベストを沢山出して、チームに貢献したいです💪
今日は、合宿ぶりの2部練でした！
朝練習は、バイク組スイム組に分かれました。
バイク組は辛い中みんなで声を出して頑張りました👏
スイム組は短い距離で追い込みました！
午後練習は、ウエイト組スイム組に分かれました。
スイム組の今日のメインは、
LongはFrで300×1 B-up 200×1 smoothfast 100×1 smooth を6set
その他はS1で50×1 Fast smooth 50×2 smooth 50×1 Hard を6setとS1とFrを交互で25×16 Fastです！
ウエイト組は
懸垂やベンチプレスなどとてもハードだったようで、初めてやった1年はとても辛かった〜💦と言っていました！
写真がなくてすみません。
明日はオフです！
しっかり体を休めて金曜日からまた頑張りましょう！！
次は春佳です！