こんばんは。
3年の斉藤未歩です。
あっという間にもう3年になってしまいました！
勉強に部活頑張って行きたいです。今日の朝練習はRepetition Max‼︎!でした。
IM&Fr Long
200×3本20分サークル
それ以外の人たち
100×5本15分サークル
1本目からしっかり追い込めていた人が多かったと思います。
また、試合につながる良い練習ができたと思います。
午後練習は、スイム組とウエイト組で分かれて練習を行いました。
スイム組はプルでしっかり持久的な練習をした後にIMでショートサークルを行いました。
ウエイト組は久しぶりのウエイトでした。
メニューが新しくなり1つ1つの動きの説明をしていただき確認しながら行いました。
久しぶりのウエイトでものすごくきつかったです！
全身プルプルです😂😂
明日の朝、筋肉痛で起き上がれないと思います😵
マネージャーの美玖もしっかりトレーニングしてます！
明日はオフです☺️
しっかり体を休めて月曜日からまた頑張っていきましょう！
次は、かなえさんです✨