こんばんは！
２年の石川朋実です。
月曜日に降った雪が少しずつ溶けてきて
徐々に歩きやすくなってきましたが、
ところどころ地面が凍結していて
とても危ないですね😵
転ばないように気をつけて歩きましょう。
さて今日は朝練と午後練の二回練習でした！
sprint／long はスイム middle はバイクでした！
sprintは最後にパラシュートを付けてスピードを出す練習がありました！
longは午後がメイン練習ということで、朝練はプルのショートサークルで持久的な刺激をいれました。
バイクの写真がなくてすみません😓
午後練はsprintはウエイト middle／longはスイムでした！！
左から３年生のゆりなさん まやさん！
３年生のかなえさん！
middle／メニュー説明を聞いています
long／メニュー説明待ちです
フリーlongは最後に５０×１０ フリーでリレーダッシュをやりました！！！
オフ前のメイン練習、どのチームも出し切れたと思います。明日はオフになります。
来週からテストも始まるので、テスト勉強もしつつ体をしっかり休めてまた金曜日から頑張りましょう！！！
次は美星さんです☺️🌟